Konkrétní životní styl si každý člověk určuje individuálně. Možná si to ani neuvědomujeme, ale můžeme být (a bohužel často jsme) ovlivňováni tzv. konzumem.
Životní styl v postmoderní společnosti
Životní styl dnešní společnosti nabývá rychle na dynamičnosti. S tím jsou nepochybně spojeny změny životních hodnot, které společnost dokáže prosazovat a oceňovat.
Lidé přebírají věci, módu, způsob, jakým budou trávit svůj volný čas. To vše je již vytvořené specializovanými organizacemi a můžeme tedy říct, že jsme ovlivňováni konzumem.
My však tento pocit nemáme. Vše probíhá formou „samoobsluhy“, kdy si z nepřeberného množství různých oblastí vybíráme sami.
Přes toto šílenství možná ani nevidíme, že díky konzumní éře zanikly hodnoty a existence zvyků a tradic.
Alternativní životní styl
Tento životní styl se zcela liší od tradičních, „zakořeněných“ očekávání moderní společnosti.
Alternativní způsob života se odlišuje v péči o zdraví, módu, hudbu nebo světonázorem (vegetariáni, vegani, ale i příznivci hudebních stylů jako je punk, metal).
Zdravý životní styl
Každému z nás je zřejmé, že životní styl je důležitým faktorem, který zásadně ovlivňuje naše zdraví.
V dnešní době se zdravý způsob života stává čím dál častěji vyhledávaným. To zahrnuje základní faktory – životní rytmus, pohybový režim, duševní aktivita, správná životospráva a racionální výživa, ale také péče o duševní rozvoj osobnosti.
Správná životospráva
Pokud nedodržujeme správnou životosprávu, může se nám lehko stát, že začneme pociťovat zdravotní problémy, budeme méně výkonní nebo často unavení.
Pojďme si přiblížit pár zásad, abychom začali žít zdravěji:
- pravidelně jíst (po 2,5 až 3 hodinách)
- nevynechávat žádné denní jídlo
- dodržovat pitný režim
- dostatečný spánek
- dodržovat pohybové aktivity
- dodržovat pravidelný denní režim
- nezatěžovat organismus škodlivými látkami (kouření, alkohol)
Pokud jste se rozhodli změnit svůj způsob života a nevíte jak začít, můžete se poradit s odborníky, kteří upraví jídelníček Vám přesně na míru, přihlásit se do některého z kurzů apod.